今回は「実りから静けさへ」がテーマでした。

実り豊かな秋は、同時に心身がゆらぎやすい季節。呼吸も浅くなりがちなので、ヨガで胸を開いて新鮮な空気を取り込める身体を潤し、ポーズを静かに味わいました。
薬膳茶は、10月は９月に続いて肺を潤し体を温める素材を中心に。夏の名残で身体の深部が冷えたままにならないように、10月も血流を良くしました。
そして「はまふぅどコンシェルジュ」矢野さんお手製の今月のお菓子は、パウンドケーキ梨のジャム添えでした。今月もごちそうさまでした。

「季節に寄り添うヨガと薬膳茶」は毎月第２木曜日に開催です。皆さまのご参加をお待ちしています。

【日時】

2025年10月9日（木）　10:00~11:30

【会場】

はまどま

【企画・講師】

石川みほさんとNORA 矢野真美のコラボ企画

石川みほさん（ヨガインストラクター）

子育てと仕事をこなす日々の中、感情の揺れに自分で自分が分からなくなり、仕事を見直してみることに。漠然とした不安やイライラと隣り合わせだった自分が、ヨガを通して、たった1人の私が満たされることを実感し、ヨガインストラクターになる。

2022年より寺家ふるさと村にて”里山ヨガ”を主催。私たちの世界に溢れる自然の良さを感じながら身体を動かすことを体験、体感できることを考え、五感や自分の感覚を大切にする香りのワークショップ、葉山ヨガリトリート、山梨お味噌づくりなどを開催。

Instagram: @miho_lifeyoga/

矢野真美（NORA）

デザイナー、筆文字講師、イラストレーターで「はまふうどコンシェルジュ」の資格を持つ。

はまどまでは「神奈川野菜の食事会」（現在休止中）で季節の野菜の顔を見て献立を決め、やって来た人と即興の料理を楽しむ。そのほか、味噌仕込みや発酵調味料の講座、季節の手仕事を企画・運営。様々なお茶やスパイス等を合わせて、体も心も笑顔になるお茶をたしなむ。

Facebook: https://www.facebook.com/share/15MUm8s11Y/?mibextid=wwXIfr

【講師からひとこと】

【石川】
少しずつ寒くなってきて、頭痛や肩こりの不調が現れてくるころ。上半身をメインに、ほぐしました。 参加者さんから、「ちょうど肩が凝り固まっていたからすごく丁度良かったです」とお声をいただきました。お茶時間は、和やかに皆様会話が弾みながらの会となり楽しい時間でした。

はまどまでは、「里山につながる新しい企画」を常時募集しています。あなたの企画をはまどまで実現してみませんか？はまどまコーディネーターがお手伝いします！
詳細・お問い合わせは、こちらから。