10月09日 (木)｜季節に寄り添うヨガと薬膳茶 ～9月 実りから静けさへ
里山の風景は四季をめぐって様々に姿を変えていきます。春には芽吹き、そして葉を茂らせ、夏には暑さに耐え、秋には豊潤な実りを、そして冬、次の春を迎える準備を着々と進めます。私たちの体と心も、それに呼応して状態を移り変わらせようとします。
自然と私たちはいつも同調している…季節の移り変わりに添うように、無理せずやさしく「ヨガ」と「お茶」で身体と心を整えましょう。
日 時
2025年10月9日（木）10:00～11:30
（毎月第2木曜日）
場 所
はまどま（横浜市南区。地下鉄蒔田駅より徒歩3分、京浜急行南太田駅より徒歩7分）
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内 容
ヨガインストラクター石川みほさんとNORA 矢野真美のコラボ企画。
実り豊かな秋は、同時に心身がゆらぎやすい季節。呼吸も浅くなりがちなので、ヨガで胸を開いて新鮮な空気を取り込める身体を潤し、ポーズを静かに味わいましょう。
薬膳茶は、10月は９月に続いて肺を潤し体を温める素材を中心に。夏の名残で身体の深部が冷えたままにならないように、10月も血流を良くしていきます。冬は目の前。見えない部分のケアも大切に。
参加費
2,500円/回（お茶のお土産付）
講 師
石川みほ（ヨガインストラクター）
矢野真美（よこはま里山研究所 （NORA））
持ちもの
動きやすい服装（特に更衣室はありませんので、中に着用いただくことをおすすめします）、ヨガマット(レンタル100円)、水、フェイスタオル
お申込み
下記より、10月分のみお申し込みください。
締切：10月7日(火)
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