今回は「燃焼させて、夏を乗り越える」がテーマでした。

ヨガでは、身体の中心にある体幹の筋肉を活性化させて代謝をアップし、燃焼を意識した動きを行いました。

お茶は、血液を改善する紅花をベースに、夏の暑さにカッカせず、楽しくゆったりした気持ちで過ごすことを助けるお茶を紹介しました。
そして「はまふぅどコンシェルジュ」矢野さんお手製の今月のお菓子は「ヨーグルトのふわふわムース杏ジャムがけ」でした。今月もごちそうさまでした。

8月はお休み。9月以降は、毎月第２木曜日に開催です。皆さまのご参加をお待ちしています。

【日時】

2025年7月10日（木）　10:00~11:30

【会場】

はまどま

【企画・講師】

石川みほさんとNORA 矢野真美のコラボ企画

石川みほさん（ヨガインストラクター）

子育てと仕事をこなす日々の中、感情の揺れに自分で自分が分からなくなり、仕事を見直してみることに。漠然とした不安やイライラと隣り合わせだった自分が、ヨガを通して、たった1人の私が満たされることを実感し、ヨガインストラクターになる。

2022年より寺家ふるさと村にて”里山ヨガ”を主催。私たちの世界に溢れる自然の良さを感じながら身体を動かすことを体験、体感できることを考え、五感や自分の感覚を大切にする香りのワークショップ、葉山ヨガリトリート、山梨お味噌づくりなどを開催。

Instagram: @miho_lifeyoga/

矢野真美（NORA）

デザイナー、筆文字講師、イラストレーターで「はまふうどコンシェルジュ」の資格を持つ。

はまどまでは「神奈川野菜の食事会」（現在休止中）で季節の野菜の顔を見て献立を決め、やって来た人と即興の料理を楽しむ。そのほか、味噌仕込みや発酵調味料の講座、季節の手仕事を企画・運営。様々なお茶やスパイス等を合わせて、体も心も笑顔になるお茶をたしなむ。

Facebook: https://www.facebook.com/share/15MUm8s11Y/?mibextid=wwXIfr

【講師からひとこと】

【石川】
元気に生きるためのエネルギーをつくるのは自分でするしかない、とヨガをしたあとの爽快感でいつも気づかせてくれます。 おしゃべりをしながらのお茶時間は頑張った身体へのご褒美タイム。至福な組み合わせです。

はまどまでは、「里山につながる新しい企画」を常時募集しています。あなたの企画をはまどまで実現してみませんか？はまどまコーディネーターがお手伝いします！
詳細・お問い合わせは、こちらから。