里山の風景は四季をめぐって様々に姿を変えていきます。春には芽吹き、そして葉を茂らせ、夏には暑さに耐え、秋には豊潤な実りを、そして冬、次の春を迎える準備を着々と進めます。私たちの体と心も、それに呼応して状態を移り変わらせようとします。
自然と私たちはいつも同調している…季節の移り変わりに添うように、無理せずやさしく「ヨガ」と「お茶」で身体と心を整えましょう。

 

日　時

2025年7月10日（木）10:00～11:30
（毎月第2木曜日）

場　所

はまどま（横浜市南区。地下鉄蒔田駅より徒歩3分、京浜急行南太田駅より徒歩7分）
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内　容

ヨガインストラクター石川みほさんとNORA 矢野真美のコラボ企画。

ヨガでは、夏こそ燃焼を意識した動きを行います。身体の中心にある体幹の筋肉を活性化させて代謝アップを目指します。皆さんとじわり汗がかけたら嬉しいです。
お茶のテーマは「安神養心」。心の気を補養することが大事ということです。夏の暑さにカッカせず、楽しくゆったりした気持ちで過ごすことを助けるお茶、緑茶、紅花をベースに、桂花・ジャスミン・薔薇で香りとリラックス効果のある組み合わせを味わっていきます。おやつは爽やかで涼しさ重視のものをご用意します。

参加費

2,500円/回（お茶のお土産付）

講　師

石川みほ（ヨガインストラクター）
矢野真美（よこはま里山研究所 （NORA））

持ちもの

動きやすい服装（特に更衣室はありませんので、中に着用いただくことをおすすめします）、ヨガマット(レンタル100円)、水、フェイスタオル

お申込み

下記より、7月分のみお申し込みください。
締切：7月8日(火)

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