真冬の薬膳 〜食べて冷え予防〜
カラダの中からほっこり美人or美男に♪
台所があなたのカラダの「先生」になる！
薬膳はカンタン、オイシイ♪薬膳は身近な素材でできる♪
日々のカラダに役立つ、その日から使えるアイデアもお伝えします！

日　時

2018年2月18日（日）　10:00～14:00

場　所

はまどま（横浜市南区）

内　容

★今回のテーマは｢食べて冷え予防｣。

普段食べている素材でいい！カラダの中から暖かく。食べるって大事だし、面白い！この時期にこんな食材を食べるといいよ、というポイントも教わりましょう。

①黒米ご飯: 補腎壮陽 補中益気

②蜜柑と蓮の実と黒豆のサラダ: 益腎固精 理気健胃

③獅子頭鍋: 中華風大きな煮込みハンバーグ：。滋陰潤燥 益気和中

④枸杞子と胡桃の押し菓子: 滋補肝腎 温中補虚

⑤普洱茶

 

参加費

作る人、食べるだけの人共通：2,500円　/　会員：2,000円
未就学児対象のハーフサイズ：1,000円　（材料費込み）
前売り回数券５回分(有効期限１年)：10,000円

※お友達、お知り合い、ご家族(子どもも対象)を誘ってご参加のかたには、神奈川野菜セットを進呈！！

いっしょにつくる人

内倉和子さん

持ちもの

エプロン、頭を覆うもの(バンダナ等)、筆記用具

お申込み

下記よりお申し込みください。
締切：1月13日(土)午前中

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