秋の薬膳 〜身体に潤いを〜
さあ、あなたもしっとり美人or美男に♪
台所があなたのカラダの「先生」になる！
薬膳はカンタン、オイシイ♪薬膳は身近な素材でできる♪
日々のカラダに役立つ、その日から使えるアイデアもお伝えします！

日　時

2017年11月5日（日）　10:00～14:00

場　所

はまどま（横浜市南区）

内　容

★今回のテーマは｢潤い｣。秋の美味しい素材を使って細胞から潤っていきましょう。

①さんまの紅花ご飯
補中益気 活血化瘀
米で健脾し、さんまと紅花で活血を促進します。

②山芋と手羽肉の味噌煮
補脾肺腎 益気補血
山芋、手羽肉、卵などで五臓を補い、熟地黄を加えて補血作用を高め、肌を潤します。

③白キクラゲ入りグリーンサラダ
滋陰潤肺 養胃生津
白キクラゲと松の実で肌を潤します。

④アップルプリン
滋陰 補気生津 通便
牛乳や卵やりんごで津液不足を補い、便秘解消にも役立ちます。

⑤薬茶 はと麦紅白茶
はと麦で水分代謝を良くし、枸杞子と松の実で身体の中から肌を潤します。

参加費

作る人、食べるだけの人共通：2,500円　/　会員：2,000円
未就学児対象のハーフサイズ：1,000円　（材料費込み）
前売り回数券５回分(有効期限１年)：10,000円

※お友達、お知り合い、ご家族(子どもも対象)を誘ってご参加のかたには、神奈川野菜セットを進呈！！

いっしょにつくる人

内倉和子さん

持ちもの

エプロン、頭を覆うもの(バンダナ等)、筆記用具

お申込み

下記よりお申し込みください。
締切：11月4日(土)午前中

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