里山の風景は四季をめぐって様々に姿を変えていきます。春には芽吹き、そして葉を茂らせ、夏には暑さに耐え、秋には豊潤な実りを、そして冬、次の春を迎える準備を着々と進めます。私たちの体と心も、それに呼応して状態を移り変わらせようとします。
自然と私たちはいつも同調している…季節の移り変わりに添うように、無理せずやさしく「ヨガ」と「お茶」で身体と心を整えましょう。

 

日　時

2025年5月8日（木）10:00～11:30
（毎月第2木曜日）

場　所

はまどま（横浜市南区。地下鉄蒔田駅より徒歩3分、京浜急行南太田駅より徒歩7分）
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内　容

ヨガインストラクター石川みほさんとNORA 矢野真美のコラボ企画。
そろそろ梅雨時期の体調も視野に入れて、5月は早めのお手当の手段をお伝えします。
ヨガでは、じめじめする6月を迎える前に、身体のだるさや重さをスッキリと乗り越えられるようなポーズを取り入れます。 胸を開いたり、頭を刺激したり一つ一つ丁寧に動かしていきます。
お茶は、ハイビスカスと赤紫蘇のブレンドティー。意外な組み合わせですが、これが美味しい！モチロン心にも体にもやさしく効きます。手作りお菓子付きです。

参加費

2,500円（お茶のお土産付）

講　師

石川みほ（ヨガインストラクター）
矢野真美（よこはま里山研究所 （NORA））

持ちもの

動きやすい服装（特に更衣室はありませんので、中に着用いただくことをおすすめします）、ヨガマット(レンタル100円)、水、フェイスタオル

お申込み

下記より、5月分のみお申し込みください。
締切：5月6日(火)

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