里山の風景は四季をめぐって様々に姿を変えていきます。春には芽吹き、そして葉を茂らせ、夏には暑さに耐え、秋には豊潤な実りを、そして冬、次の春を迎える準備を着々と進めます。私たちの体と心も、それに呼応して状態を移り変わらせようとします。
自然と私たちはいつも同調している…季節の移り変わりに添うように、無理せずやさしく「ヨガ」と「お茶」で身体と心を整えましょう。

日　時

2025年3月14日（金）10:00～11:30
2025年4月10日（木）10:00～11:30

場　所

はまどま（横浜市南区。地下鉄蒔田駅より徒歩3分、京浜急行南太田駅より徒歩7分）
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内　容

ヨガインストラクター石川みほさんとNORA 矢野真美のコラボ企画。
３月は、冬に溜まった老廃物を排出する絶好の季節。五行陰陽でも陰のエネルギーが高まる時期です。 ヨガで深い呼吸をしたり、内臓を刺激したりして、老廃物を取り除きます。
そしてお茶は、横浜市内産のレモングラスのお茶とジンジャーをブレンド。老廃物を外に出して、巡りを良くしていきます。

参加費

2,500円（お茶のお土産付）

講　師

石川みほ（ヨガインストラクター）
矢野真美（よこはま里山研究所 （NORA））

持ちもの

動きやすい服装（特に更衣室はありませんので、中に着用いただくことをおすすめします）、ヨガマット(レンタル100円)、水、フェイスタオル

お申込み

下記より、3月分のみお申し込みください。
締切：3月12日(水)

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