薬膳は、中医学の基礎に基づいた食養生です。季節に応じた食材で、一般的に手に入る身近な食材をメインに、生薬（薬効のある自然物）も少々取り入れて、家でも作れる献立を作ります。一緒に作ってor/and食べて、美味しく楽しく養生 … 続きを読む 心も体も元気に 季節の薬膳食事会～クリスマスメニュー！