暑い夏！だからこそ、食べてカラダの中から夏バテ予防＆防止！台所があなたのカラダの「先生」になる！
薬膳はカンタン、オイシイ♪薬膳は身近な素材でできる♪
日々のカラダに役立つ、その日から使えるアイデアもお伝えします！

日　時

2018年７月22日（日）　10:00～14:00

場　所

はまどま（横浜市南区）

内　容

★今回のテーマは
｢夏を元気に過ごそう！な薬膳｣

暑いけど…暑いけど…食べないとバテちゃう！でも食欲も微妙…今回の献立は、目からも舌からもアプローチ！もちろん美味しくなくっちゃね。お肉も野菜もごはんもバランス良くが身上。

1)漬物とじゃこのさっぱり寿司
補中益気 健脾和胃 除煩止渇 補気養血
…お腹を労わって、気を癒す。

2)春雨とオクラのスープ
清熱解毒 清暑利水 健脾消食
…感染と炎症を抑え、症状を軽減させ、腫瘍の進展を抑制する作用を発揮します。

3)豚肉の変わりマリネ
滋陰潤燥 清熱解毒 生津止渇 補脾和胃
…カラダの中のたまった水分を出す

4)二色羹
利尿除湿 清熱解毒 生津止渇

参加費

作る人、食べるだけの人共通：2,500円　/　会員：2,000円
未就学児対象のハーフサイズ：1,000円　（材料費込み）
前売り回数券５回分(有効期限１年)：10,000円

※お友達、お知り合い、ご家族(子どもも対象)を誘ってご参加のかたには、神奈川野菜セットを進呈！！

いっしょにつくる人

内倉和子さん

持ちもの

エプロン、頭を覆うもの(バンダナ等)、筆記用具

お申込み

下記よりお申し込みください。
締切：７月20日(金)午前中

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